Boks hangi kasları geliştirir? Boks, kol, omuz, sırt ve göğüs kaslarını sürekli olarak zorlar ve güçlendirir. Ayrıca boks antrenmanındaki hareketlerle birleştirilen direnç egzersizleri kas kütlesini artırmaya ve vücudu şekillendirmeye yardımcı olur. Boks yapmak karın kası yapar mı? Bunlardan biri de boks egzersizleridir. Diğer egzersizlere göre kalça, kol, mide, omuz, sırt, popo ve göğüs gibi vücudun birçok bölgesini çalıştırdığı için bu bölgelerdeki yağlar yakılır ve aynı zamanda yağ tabakasının altındaki kas kütlesi sıkılaştırılır. Hangi spor karın kası yapar? Yere yüz üstü uzanın ve ellerinizin size yardım etmesine izin verin. Şınav çekerek kol kaslarını geliştirmek de mümkündür. Bu harekete ek olarak; mekik,…
Yorum Bırak