Spor yapan insanda ne gibi değişiklikler olur? Zihinsel berraklığı ve ruhsal dengeyi korur ve enerji seviyelerini iyileştirir. Stresi, kalp hastalığını ve kanseri önler. Kemik ve kas sağlığını destekler. Kan basıncını düşürür ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Spor insanı değiştirir mi? Daha önce de belirttiğimiz gibi spor aktiviteleri sırasında beynimizde dopamin, serotonin ve adrenalin gibi hormonların salgılandığı ve buna bağlı olarak konsantrasyonumuzun, ruh halimizin ve hafızamızın iyileştiği gösterilmiştir. Spor insanı nasıl etkiler? Düzenli ve sistematik egzersiz, dopamin ve endorfin gibi mutluluk hormonlarının salınımını artırır. Egzersiz, iş hayatındaki stresle mücadele için de iyidir. Spor, beynimizdeki oksijen miktarını artırır ve hafızamız güçlenir.…
Yorum Bırak