Gece hangi meyveler yenir? Ancak meyvenin, özellikle işlenmiş gıdalar olmak üzere, geceleri atıştırıldığında uykuyu bozma olasılığı diğer yiyeceklere göre daha düşüktür. Muz, kayısı ve hurma gibi magnezyum açısından zengin meyveler rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Gece yatmadan önce ne yiyebilirim? Eğer geceleri sık sık buzdolabının önünde duruyorsanız, yatmadan önce yiyebileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklara bir göz atın. … Muz. … Fındıklı bitter çikolata. … Yoğurt, badem ve yabani meyveler. … Pirinç kekleri ve fıstık ezmesi. … Kurutulmuş shiitake mantarları Yatmadan önce meyve yenir mi? Yatmadan önce meyveden kaçınmalı mısınız? Yatmadan önce tüketilen meyve, işlenmiş gıdalara ve diğer gıdalara kıyasla uyku…
Yorum Bırak