Kalça açma ne işe yarar? Kalça açıcılar, ister Sandalye Kalça Açma ve Güç Akışı uygulanarak, ister ayakta Kalça Rotasyon Akışı (Tadasana Kalça Rotasyon Akışı) uygulanarak, hamstringleri, quadricepsleri, kalçaları, adduktörleri ve abdüktörleri esnetirken kalçalara stabilite kazandırmaya yardımcı olur. Kalça ne kadar sürede sıkılaşır? Kalçalarımın sertleşip erimesi ne kadar sürecek? Ancak bu programı kullanmaya başladıktan iki hafta sonra farkı hissetmeye başlayacaksınız ve 1,5 ay içinde etrafınızdakilerden kalçalarınız hakkında tepkiler almaya başlayacaksınız. 3 ay sonra fark edilir bir fark göreceksiniz. Kalça çalışmak ne işe yarar? Estetik açıdan hoş olmasının yanı sıra geniş bir yelpazede işlevsel hareketleri kontrol eder. Büyük, güçlü kalçalar sizi daha…
Yorum Bırak